Senior jóga
na židlích
Citlivě vedené lekce na židlích, pro seniory nebo i mladší ročníky, kteří mají problém s cvičením na podložce na zemi i tureckým sedem.
Inspirací k těmto lekcím se stal cvičební program německého lektora jógy Willema Wittstamma, který se specializuje na pozdní začátečníky a seniory www.gu.de/yoga-fuer-spaeteinsteiger .
Všechny cviky mohou být praktikovány na židli v sedě, zlepšují rovnováhu, tělesnou koordinaci,držení těla, pružnost a sílu. Dechová cvičení, meditace a hluboké uvolnění v relaxaci podporují růst vnitřního klidu, pohody a štěstí v našem životě.
Lekce senior jógy
Každé pondělí 9:30 – 10:30
Každý pátek 9:30 - 10:30
Cena za lekci 100 Kč.
Možnost i on-line na zoomu.
Součástí každé lekce je hluboká relaxace s léčivými vibracemi zvuků gongů, deštných sloupů,
koshi zvonků a tibetské mísy.
Pro další informace a registraci vaší účasti na lekci nám napište nebo volejte na níže uvedené kontakty. Obdržíte potvrzení rezervace.
Nebo využijte rovnou rezervační systém:
rezervace
Lekce vede certifikovaná lektorka kundalini jógy Dana Tučková.